kanghae-仰卧起坐教学随笔（仰卧起坐教学法教案）

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教学内容：一分钟仰卧起坐考核教学目标：通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。

通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：（1）手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。（2）仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，头可向下或向上斜卧。

年级小学生一分钟仰卧起坐标准。优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。根据常规情况，二年级的小学生在一分钟内完成10到15个仰卧起坐可以达到合格水平。

小学四年级男生、女生1分钟仰卧起坐标准如下：优秀：38-48个；良好：30-37个；及格：18-27个；不及格：13-17。

教学目标：通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。

小学六年级体育课件【一】教学内容：体育课堂常规仰卧起坐教学目标：初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。

小学生仰卧起坐正确的做法热身运动小学生在进行仰卧起坐运动时，需要提前进行热身运动。将身体肌肉都进行预热，各关节都适当拉开，避免在运动过程中出现肌肉拉伤的现象。

小学生仰卧起坐的正确做法如下：小学生仰卧起坐的正确做法正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。

体育委员整队，师生问好。游戏“蛙跳” 学生分小组进行练习教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。

1、正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而并非我们平时做的，手部用力将头部抬起来。

2、仰卧起坐器的正确使用方法坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩（不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎）。

3、仰卧起坐器的使用方法坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩（不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎）。起身时与地面成60-75°角，后仰时与地面保持30°角即可，不用一下到底；起身时候呼气，后仰时吸气。

4、仰卧起坐健身器材使用方法首先，在使用时要注意双手的位置摆放一定要正确。正确的姿势是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而不是像平时一样，手部用力将头部抬起来。

小学四年级体育仰卧起坐的教学反思篇1 课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。

综合题小垫子在体育课教学中经常使用，请你举出4种在不同教学内容中合理使用小垫子的方法？1技巧：前滚翻仰卧起坐肩肘到立；2游戏：作障碍等；3单杠或双杠：保护4在投掷教学中做目标。

为了进一步激发学生的积极性，培养学生的创造思维，学生在我的启发下，学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐，让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。

教学之余，我除认真参加学校组织的各种政治业务学习外，还经常从网上查阅体育资料，从理论上提高自己，完善自己，并虚心向其他教师学习，取人之长，补己之短，从而在教育教学工作上主动适应二十一世纪的现代化教学模式。